Într-o lume în care echilibrul între viața personală și cea profesională devine din ce în ce mai important, rolul unui Wellness Coach capătă o semnificație aparte. Mai mult decât un simplu consilier, Wellness Coach-ul este un ghid care sprijină oamenii să își atingă obiectivele de sănătate și wellbeing, ajutându-i să adopte un stil de viață mai sănătos și mai echilibrat.…
Știai că mersul pe jos este o activitate fizică simplă, dar extrem de importantă, care aduce o serie de beneficii semnificative pentru sănătate și bunăstarea generală. Iată câteva motive importante pentru care mersul pe jos este o activitate atât de valoroasă: 1. Beneficii pentru sănătatea cardiovasculară: Mersul pe jos regulat ajută la îmbunătățirea sănătății inimii și a sistemului circulator. Această…
Învață strategii eficiente pentru a-ți gestiona stresul zilnic Gestionarea stresului este o abilitate esențială în lumea agitată în care trăim. La Wellzone, suntem dedicați să te ajutăm să-ți descoperi resursele interioare și să înveți strategii eficiente pentru a-ți gestiona stresul zilnic. De la tehnici de respirație și meditație până la exerciții de relaxare și managementul timpului, punem la dispoziție instrumentele…
De ce ar trebui să bei apă în mod regulat Consumul regulat de apă este esențial pentru menținerea sănătății și bunăstării noastre. Află de ce este important să bei apă în cantități adecvate în fiecare zi. Beneficiile hidratării corespunzătoare Hidratarea corespunzătoare aduce numeroase beneficii pentru organismul nostru. Descoperă cum consumul regulat de apă poate avea un impact pozitiv asupra sănătății…
Noi, cei de la Wellzone, recunoaștem importanța unei alimentații sănătoase în mediul de lucru și dorim să îți oferim câteva sfaturi și trucuri pentru a te hrăni corect și a-ți menține energia pe tot parcursul zilei: Planifică-ți mesele în avans: Începe prin a-ți organiza mesele pentru săptămâna următoare. Astfel, vei avea mai multă control asupra ingredientelor și a porțiilor pe…
Suntem încântați să vă anunțăm că noua noastră platformă, Wellzone Corporate, este acum finalizată și funcțională! Acum puteți programa activitățile Wellzone oferite de către angajatorul dumneavoastră, într-un mod simplu și rapid, direct de pe platformă. Vă mulțumim sincer pentru răbdarea pe care ați arătat-o în ultimele zile, când vechea noastră platformă de programări a întâmpinat câteva probleme tehnice. Eforturile noastre…
Biroul poate fi un loc plin de provocări și stres, dar asta nu înseamnă că trebuie să ne lăsăm copleșiți de presiuni. De ce să nu transformăm biroul într-un sanctuar de relaxare și să aducem puțină distracție și umor în rutina noastră zilnică? Gestionează-ți stresul în mod inteligent și cu un zâmbet pe buze! Beneficiile programelor de wellness la birou…
Neculai Bogdan · Ghid Împotriva Mancatului Compulsiv Jonglează cu pricepere prin jungla alimentară! Ai ajuns în fața marelui inamic – o masă plină de tentații și bombe calorice. Dar nu te teme, vei învăța cum să jonglezi cu pricepere în fața provocărilor și să eviți capcanele mâncatului compulsiv. Pregătește-te pentru o aventură epică! Imaginează-te că te afli în mijlocul unei…
Broccoli: Cum să faci prietenie cu inamicul verde Broccoli, leguma temută de mulți, dar iubită de puțini. De ce să ne luptăm cu aceste buchetele verzi când putem face pace cu ele? Secretul este să găsim modalități amuzante de a le integra în dieta noastră. Poți să îi pui un zâmbet pe față broccoli-ului tău preferat, transformându-l în vedeta…
